Nagranie dla wszystkich, którzy chcieliby zbudować i zwiększyć odporność na stres. Wykorzystuje wizualizację mentalnej bariery pomiędzy Tobą i światem zewnętrznym… Sprawdzimy jej stan i sprawimy, że ta mentalna bariera się mocniejsza… i zapewni odpowiedni, zbalansowany przepływ emocjonalnej energii pomiędzy tobą i światem zewnętrznym… W rezultacie, nagranie wspomoże proces zmiany własnego postrzegania i automatycznej odpowiedzi na bodźce stresowe. Zmniejszy się również wrażliwość na czynniki powodujące stres.
Bariera mentalna a odporność na stres
Nagranie zawiera również ćwiczenie – wizualizację Strefy Myśli. Może być ona ukierunkowana na zewnątrz i obejmować świat. Może również się koncentrować na wewnątrz („Świat Mojego JA”). Na granicy tych dwóch światów – zewnętrznego i wewnętrznego – przebiega bariera. Jest to bariera mentalna, która pozwala filtrować i przepływać energii z zewnątrz do wewnątrz i ma funkcje ochronne. Celem ćwiczenia jest zbadanie stanu bariery, a następnie jej wzmocnienie lub naprawienie. W rezultacie, przepływ energii i emocji pomiędzy światem zewnętrznym i wewnętrznym zharmonizuje się. Odpowiednio otrzymana bariera przefiltruje negatywne sytuacje i ich interpretacje, i nie dopuści aby zraniły wewnętrzne JA.
O stresie
Każdy doświadcza stresu. Stres jest nieunikniony i przez swoją naturę – niekomfortowy. Niektórzy ludzie wydają się znosić stres lepiej, jakby mieli wewnętrzną siłę i odporność, żeby sobie z nim radzić… Tak jakby mieli kontrole nad życiem w każdej sytuacji…
A inni ludzie, z kolei, czują jak stres doprowadza ich do granic możliwości… i wtedy mówią: „– Nie jestem w stanie tego więcej unieść. Mam dosyć!”.
Przewlekły stres sprawia, że ciało robi się spięte i zmęczone… Pojawia się mentalne znużenie, jakby umysł mówił, że nie może tak dalej funkcjonować. Może to prowadzić do wahań nastroju, łatwego rozpraszania uwagi, gorszego nastroju / lub nadmiernego pobudzenia w niekomfortowej sytuacji…
Celem nagrania jest zmiana własnego postrzegania i swojej automatycznej odpowiedzi na bodźce stresowe. Wszystko po to, aby zbudować wewnętrzną siłę, jak ci ludzie, którzy mają wewnętrzną siłę i odporność….
Scenariusz
- Wstęp
- Indukcja: odliczanie 10 do 1
- Projekcja Strefy Myśli, Świat zewnętrzny i wewnętrzny („Świat Twojego JA”)
- Wizualizacja mentalnej bariery pomiędzy światem zewnętrznym i wewnętrznym
- Wzmocnienie i naprawa bariery mentalnej
- Sugestie wzmacniające i stabilizujące
- Sugestie mentalnej tarczy
- Wybudzanie
Indukcja: stan transu jest wprowadzany przy pomocy odliczania od 10 do 1.
Sugestie
Nagranie wykorzystuje szereg sugestii wspierające pewność siebie i odporność psychiczną:
Jesteś osobą pewną siebie.
Jesteś osobą, która umie zawalczyć o swoje.
Jesteś osobą odporną psychicznie.
Jesteś osobą, która potrafi dostosować się do sytuacji.
…
Nagranie
Polecane
Zobacz również inne nagrania, które pomogą na stres.
1 komentarz do “Hipnoza – budowanie odporności na stres”
Możliwość komentowania została wyłączona.